作者簡介
周傳久
現任公共電視記者，成人教育博士(研習荷蘭、芬蘭和台灣的老人電視節目)、部定助理教授。曾就讀世新、文化、政大、中山、高師大等多所學校。自1994年開始陸續前往各國訪視兒童、身心障發展及相關的媒體節目。1990年製作運動節目，之後在高雄擔任駐地電視記者。以自費和獎學金前往各國增廣見聞。2004年後較多心力注意他國人口老化發展。2014年後特別留意文化價值、社會處境與照顧服務創新的關係，及如何讓不同國家的智慧可以交流。
曾獲傑出新聞人員研究獎、輔大思恆獎、黃達夫醫藥新聞獎、曾虛白新聞獎、吳舜文新聞獎、美國國務院 IVLP考察及多次卓越新聞獎入圍。
自2010到2014全程參與照管專員及照服員訓練。目前致力透過引介國外經驗和鼓勵跨文化反思對話，鼓勵人人發揮所長，因應高齡社會變遷，增進民眾福祉。
內容簡介
人人平等，學習欣賞。
不但是北歐國家的文化，更是他們老人照顧的基本理念。
有些照顧機構為了讓老人比較熟悉，會在通道上標示實際路名；
在屋裡一起動手做麵包，重拾老人的童年技藝；
挪威有退休準備學校，提供成人退休到死亡需要預備的課題與教學；
丹麥舉辦老人奧林匹克運動會，「競賽」的目的不是為了爭第一，而是活動筋骨；
芬蘭有祖母俱樂部，祖父祖母都能來當志工，尋找新的自我定位；
荷蘭有「阿茲海默咖啡俱樂部」，老人與照顧者一起吃點心、喝咖啡、聊天舒壓……
作者記錄北歐國家如何讓老人擁有最舒適、合宜的晚年生活，希望成為臺灣的借鏡；同時呼籲大眾從「心」關懷老人，一起重建老人的個人價值。
【各界推薦】
卓越新聞獎基金會執行長 邱家宜
高雄市私立人慈養護之家執行長 黃淑珍
新北市雙連安養中心執行長 蔡芳文
專文推薦！
借鏡北歐經驗，打造以人為本的高齡者照顧。
本書透過作者對北歐經驗的體會，反思臺灣目前的高齡者照顧模式，期望打造更具人性化及個別化的高齡者照顧環境。
──臺北醫學大學高齡健康管理學系副教授兼系主任 張佳琪
閱讀北歐銀色新動力，讓我有股想要立即體驗老化的衝動力！
當社會正如火如荼地討論養老、長照的錢在哪裡時？書中周氏觀點已經為超高齡社會應有的思維與準備方向做了最好的建議與詮釋。「以老人為本、以被照顧者為中心的照顧價值」，是一種友善、一種哲學；此書讓您我將會愛上老年生活，並懂得如何享受老化過程。
──弘光科技大學老人福利與事業系（所）所長兼系主任 林佳靜
認識傳久近十年了，在他身上總是可以獲得源源不絕的高齡新知，更精準的說，他總是透過各國的實作案例提醒我們對高齡價值的認知，特別是長期照顧的價值。而這些令人嚮往的價值，往往根植於一個國家、社會從小到老的教育文化，非單切高齡族群的生態思維。傳久不間斷地透過影片、書本，以及演講、教學，從容地傳遞老之後的美好價值。更讓我們看見，只要有國家願意為老人、為失能老人細緻地創造價值及提供善解人意的照顧，「老」將促成純熟國度的誔生。衷心期盼著臺灣會有這一天！
──弘道老人福利基金會執行長 林依瑩
重心出發，建構銀髮新樂園
未經老過，無法體驗老化對身體、環境互動以及心靈的衝擊。近二十年致力於老人學的教育工作，期盼能導引年輕人體驗、同理、尊重、關懷與欣賞長者，往往因為年齡差距太遠，而有隔靴搔癢的感覺。即使再多的課程與服務學習，對年輕人的感動，及對服務長者的理念，都無法完整交待。
近年因為自己的身體逐漸出現狀況，也曾住院多時，在體驗短暫且失能的狀況下，觀察醫療體系及照顧人員對長者的服務過程中，讓我深深思考對一個失能、失智、全身病痛的長者，究竟自主權及人權的意義，對她／他而言是多麼奢侈。直到看到周傳久先生將近年造訪北歐老人照顧的影片，逐一寫成一篇篇平易進人，又讓人深思的短文，令人會心一笑。一個簡單的環境改造，經過與長者的討論，營造不豪華卻很温馨的空間；一個看似平凡的動作，內涵對長者的深深關懷與尊重。
此書用小故事講解大道理，除了用簡潔的文字述說外，更用圖片說明推動老人服務的箇中巧妙。對一般大眾而言，是一本對認識北歐各國推動老人照顧及服務理念的快速入門書。作者更提及國家政策及執政者對體系的建構、思維的翻轉，讓我們體認照顧環境及服務的改變，原來是回歸長者的需要，貼近他們的心與生活。
──實踐大學民生學院老人生活保健研究中心主任／高齡家庭服務事業碩士在職專班助理教授 李孟芬
目錄
推薦序
用心體會老年│邱家宜
將理念化身為「行動」│黃淑珍
投入一份高價值的工作│蔡芳文
CHAPTER 1 重要的不只是硬體
1. 關注「人」的需求，營造「家」的氛圍
設計照顧機構的眉角
蚊子空間的再利用
老人關懷據點與日間照顧中心
在丹麥，復健是為了回家
2. 活得舒適，活得開心
哥本哈根的心智障礙者公園
丹麥智障者生活園區
芬蘭祖母俱樂部
3. 活到老，學到老
丹麥民眾高等學校
挪威退休準備學校
CHAPTER 2 用心照顧 社會連結
1. 音樂背後的力量
對著電話唱歌的牧師
高齡者音樂照顧在芬蘭
2. 「食」在有學問
從熟悉的麵包香裡重溫生活
為長輩備餐的大小事
3. 閱讀的好處多多
看別人的故事激發生活熱情
芬蘭失智者繪本
4. 體貼老人的身與心
協助老人清潔指甲
北歐老人照顧文宣
CHAPTER 3 運動是生命之源
1. 動起來吧！
借鏡丹麥老人奧林匹克
如何鼓勵長輩運動
激勵失能老人動起來的奧祕
2. 動得恰恰好
用水中活動延緩失能
老人運動要領
推廣老人健身器材
3. 整合性健康促進方案
CHAPTER 4 扭轉刻板印象
1. 歐盟與荷蘭公視的努力
2. 親身參與，投入其中
上電視！銀髮族節目的商機
要戀愛！跳國標舞跳出火花
當志工！服務沒有年齡限制
3. 我不笨！挪威的增能電視臺
CHAPTER 5 我的親人 我自己
1. 媽媽，您覺得如何──重視失智老人的自主意識
2. 追憶媽媽的一封家書──也談丹麥老人寫作夏令營
3. 岳父大人與數位相機──重操舊業樂無比
4. 與哥哥聊聊退休生活──透過對談釐清想法
5. 掉落的那顆牙齒──用感謝面對年老
6. 寂寞的禮拜堂──我的老人照顧志工經驗
CHAPTER 6 照顧者也是主角
1. 同樣需要被照顧
照顧者舒壓團體
荷蘭的「阿茲海默咖啡俱樂部」
護理師張淑蘭對蘭嶼照顧者的照顧
2. 照顧者的養成
以色列透過課程打破對老年的成見
小規模訓練效果更好
說著不同的語言，失火了怎麼辦？
丹麥如何訓練新移民成為照顧者
十四張表格的困惑
3. 照顧服務的熱誠
嘉義居服員的經驗分享
部分失能仍可服務別人
4. 平權思想讓老年快樂
照顧者的核心價值
挪威的「價值管理研究所」
關懷與愛
CHAPTER 7 以人為本的核心價值
1. 以被照顧者為中心
一位失明老人的憂憤
多聽、多問、不斷討論
挪威護理師海倫的和悅與友善
關於老人服務創新要請教老人
2. 向老人的過去致敬
芬蘭退役軍人的光榮
北歐觀點：人人平等，學習欣賞
CHAPTER 8 攜手打造高齡友善社會
1. 政府與非政府組織合作，為老人服務找資源
2. 高齡化社會的因應對策
